Sweat it out!
Niente di meglio che iniziare o concludere una giornata con un po’ di movimento, qualsiasi esso sia.
In questa categoria troverete articoli e video di fitness, yoga e sport in generale.
Sudate per sentirvi meglio!
Se non siete più per cosi dire nuovi allo yoga, questa è l’occasione per proseguire e allenare insieme flessibilità, forza ed equilibrio. Questa serie yoga livello intermedio infatti si baserà …
Spesso noi ragazze quanto sentiamo dire "allenamento per le braccia" siamo sempre un po' perplesse perchè non vogliamo avere braccia troppo grosse e muscolose. Ecco allora che ho pensato di fare …
L'estate finalmente si avvicina e forse qualcuno di voi sarà già andato al mare...quindi pensate che sia troppo tardi per mettervi in forma? Sbagliato! Non è mai tardi o presto …
Per avere una figura più snella e tonica gli squat sono gli esercizi ideali! Se fatti bene e con costanza possono portare benefici non solo ai vostri glutei e cosce, …
Il nuovo anno è arrivato. Perché non iniziarlo con il piede giusto con un bel programma fitness da seguire in questi giorni di vacanza? Questo è quello che ho intenzione di …
Sei interessato/a allo yoga, ma non sai da dove cominciare? E non sai se lo yoga fa per te? In questa serie di yoga per principianti, vi proponiamo tre video …
Forse un po' troppo semplici per i ragazzi, in questo video faremo insieme degli esercizi per le braccia. Spesso sono una parte del corpo che non interessa molto a noi …
Lo scopo di questo video yoga per dimagrire non ha, come in realtà può suggerire il titolo, semplicemente quello di perdere peso, perché in realtà nessuno DEVE o DOVREBBE sentire …
E' ormai un'abitudine per me fare yoga dopo una corsa...o per lo meno, cerco di non dimenticarmi di farlo! Essendo che non ho molto tempo, dato che spesso esco per …
Lo yoga presta molta attenzione alla schiena e perciò praticare yoga regolarmente può apportare molti benefici alla schiena, dal punto di vista preventivo ma anche curativo di eventuali dolori o …
