Fitness

Sweat it out!

Niente di meglio che iniziare o concludere una giornata con un po’ di movimento, qualsiasi esso sia.

In questa categoria troverete articoli e video di fitness, yoga e sport in generale.

Sudate per sentirvi meglio!

Fitness
Yoga dopo una corsa
30 settembre 2016

E' ormai un'abitudine per me fare yoga dopo una corsa...o per lo meno, cerco di non dimenticarmi di farlo! Essendo che non ho molto tempo, dato che spesso esco per …


Fitness
Yoga per la schiena: flessibilità e forza
19 settembre 2016

Lo yoga presta molta attenzione alla schiena e perciò praticare yoga regolarmente può apportare molti benefici alla schiena, dal punto di vista preventivo ma anche curativo di eventuali dolori o …


Fitness
Esercizi per addominali: 7 min. pancia piatta
9 settembre 2016

L'esercizio fisico, il mangiare salutare è spesso percepito come "troppa fatica" o come cosa in più per cui non si ha "abbastanza tempo". In realtà è molto più semplice: non …


Fitness
Una giornata per detossificare: Yoga Detox
27 agosto 2016

Prenderci cura del nostro corpo deve essere qualcosa di piacevole e dedicare una giornata a rilassarci, fare yoga e mangiare bene è spesso quello di cui abbiamo bisogno. Se questo weekend …


Fitness
Esercizi gambe e glutei: 10 minuti intensi
12 agosto 2016

L'estate non è ancora finita...o forse è meglio pensare che è appena cominciata! Tra un bagno e una dormita a sotto il sole, aggiungerci una decina di minuti di esercizi …


Fitness
Yoga al mattino: come iniziare al meglio la giornata
4 agosto 2016

Se il buon giorno si vede dal mattino, 10 minuti di yoga sono la cosa perfetta per poter iniziare con il piede giusto la giornata. Il momento perfetto per provare …


Fitness
Yoga per principianti: le basi
28 luglio 2016

Finalmente siamo riusciti a pubblicare il nostro primo video Yoga per principianti! In realtà non è il primo che abbiamo filmato. Ne stiamo preparando altri non solo di yoga, ma anche …


Fitness
Workout all’alba
23 luglio 2016

Vedere l'alba facendo allenamento la mattina presto è qualcosa di fantastico e che ti può cambiare completamente la giornata. Stamattina con grande difficoltà siamo riusciti finalmente a vedere l'alba di Barcellona! …