Fitness

Sweat it out!

Niente di meglio che iniziare o concludere una giornata con un po’ di movimento, qualsiasi esso sia.

In questa categoria troverete articoli e video di fitness, yoga e sport in generale.

Sudate per sentirvi meglio!

Fitness
Yoga per principianti: la serie
11 Dicembre 2016

Sei interessato/a allo yoga, ma non sai da dove cominciare? E non sai se lo yoga fa per te? In questa serie di yoga per principianti, vi proponiamo tre video …


Fitness
Esercizi per le braccia: fitness in casa
14 Novembre 2016

Forse un po' troppo semplici per i ragazzi, in questo video faremo insieme degli esercizi per le braccia. Spesso sono una parte del corpo che non interessa molto a noi …


Fitness  / In Evidenza
Yoga per dimagrire e mantenere la forma
17 Ottobre 2016

Lo scopo di questo video yoga per dimagrire non ha, come in realtà può suggerire il titolo, semplicemente quello di perdere peso, perché in realtà nessuno DEVE o DOVREBBE sentire …


Fitness
Yoga dopo una corsa
30 Settembre 2016

E' ormai un'abitudine per me fare yoga dopo una corsa...o per lo meno, cerco di non dimenticarmi di farlo! Essendo che non ho molto tempo, dato che spesso esco per …


Fitness
Yoga per la schiena: flessibilità e forza
19 Settembre 2016

Lo yoga presta molta attenzione alla schiena e perciò praticare yoga regolarmente può apportare molti benefici alla schiena, dal punto di vista preventivo ma anche curativo di eventuali dolori o …


Fitness
Esercizi per addominali: 7 min. pancia piatta
9 Settembre 2016

L'esercizio fisico, il mangiare salutare è spesso percepito come "troppa fatica" o come cosa in più per cui non si ha "abbastanza tempo". In realtà è molto più semplice: non …


Fitness
Una giornata per detossificare: Yoga Detox
27 Agosto 2016

Prenderci cura del nostro corpo deve essere qualcosa di piacevole e dedicare una giornata a rilassarci, fare yoga e mangiare bene è spesso quello di cui abbiamo bisogno. Se questo weekend …


Fitness
Esercizi gambe e glutei: 10 minuti intensi
12 Agosto 2016

L'estate non è ancora finita...o forse è meglio pensare che è appena cominciata! Tra un bagno e una dormita a sotto il sole, aggiungerci una decina di minuti di esercizi …


Fitness
Yoga al mattino: come iniziare al meglio la giornata
4 Agosto 2016

Se il buon giorno si vede dal mattino, 10 minuti di yoga sono la cosa perfetta per poter iniziare con il piede giusto la giornata. Il momento perfetto per provare …


Fitness
Yoga per principianti: le basi
28 Luglio 2016

Finalmente siamo riusciti a pubblicare il nostro primo video Yoga per principianti! In realtà non è il primo che abbiamo filmato. Ne stiamo preparando altri non solo di yoga, ma anche …