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  • In Evidenza  / Life Style

    Tappetino ed Ebook: il Lusso dell’Essenziale


    Tappetino ed Ebook: sappiamo quanto sia difficile iniziare e continuare a fare yoga. Sappiamo che possa essere confusionario all'inizio capire che tappetino comprare, che stile di yoga fare e quando …

  • Fitness  / In Evidenza

    Programma fitness per il Weekend


    In uno dei miei ultimi post su Instagram, accennavo al weekend fuga da Amsterdam (la città in cui vivo attualmente) con un'amica. Se volete prendere un po' di ispirazione per …

  • In Evidenza  / Life Style

    L’evento di Yoga sul lago di Como


    Azzurro. Bianco. Verde. Credo di parlare per tutte quando dico che il paesaggio della location del nostro primissimo evento yoga ci ha riempito gli occhi e il <3 Volevo condividere con …


Food  / In Evidenza
Semplice ricetta per un frullato

Posted On 9 Aprile 2017

Per prenderci una pausa dallo studio, ieri abbiamo pensato di creare una semplice ricetta per un frullato per dare al nostro corpo (e mente) un po’ di energia! E dopo la corsa domenicale di oggi, credo che rifaremo questi  super […]


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Food
Cosa mangio in un giorno

10 Marzo 2017

Questa settimana ho deciso di scegliere una data e fotografare quello che mangio in un giorno! E mi sono resa conto, in realtà, di quanto sia difficile mettere in foto …


Fitness
Squat Challenge

5 Marzo 2017

Per avere una figura più snella e tonica gli squat sono gli esercizi ideali! Se fatti bene e con costanza possono portare benefici non solo ai vostri glutei e cosce, …


Life Style
5 pillole di saggezza

4 Febbraio 2017

5 pillole di saggezza per 4 città diverse in meno di un anno? Sembra assurdo anche a noi pensarci, ma nel corso di meno di un anno siamo riusciti a …


Food
3 idee per una colazione salutare

3 Gennaio 2017

Ve lo avranno ripetuto fino allo sfinimento, ma la colazione è davvero il primo e più importante pasto della giornata. Ma cosa mangiare per una colazione sana? Io ho trovato …


Fitness
Programma fitness per le vacanze

1 Gennaio 2017

Il nuovo anno è arrivato. Perché non iniziarlo con il piede giusto con un bel programma fitness da seguire in questi giorni di vacanza? Questo è quello che ho intenzione di …


Food
Brunch invernale: come passare una mattina di vacanza alla perfezione

23 Dicembre 2016

Come forse si sarà capito, sia io che Gabri adoriamo fare brunch la domenica mattina o durante le feste. Lo scorso weekend l'ho raggiunto a San Remo e non potevamo …


Fitness
Yoga per principianti: la serie

11 Dicembre 2016

Sei interessato/a allo yoga, ma non sai da dove cominciare? E non sai se lo yoga fa per te? In questa serie di yoga per principianti, vi proponiamo tre video …


Life Style
Un segreto: vivi positivo

4 Dicembre 2016

Vivi positivo! Recentemente ho letto una storia sulle aragoste: d’estate, dopo un lungo periodo di crescita, il guscio delle aragoste diventa troppo piccolo e stretto per loro. Esse, quindi, lasciano il …


Fitness
Esercizi per le braccia: fitness in casa

14 Novembre 2016

Forse un po' troppo semplici per i ragazzi, in questo video faremo insieme degli esercizi per le braccia. Spesso sono una parte del corpo che non interessa molto a noi …

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    "I vecchi saggi raccontano che il corpo umano si tiene in equilibrio con la felicità e ogni volta che questa viene a mancare insorgono i disturbi, le malattie: la felicità è l’equilibrio dell’universo"

    -Romano Battaglia



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