L’esercizio fisico, il mangiare salutare è spesso percepito come “troppa fatica” o come cosa in più per cui non si ha “abbastanza tempo”. In realtà è molto più semplice: non sollevate troppo il cucchiaio di zucchero, ma usate l’energia per […]
Anche se sei una persona a cui piace di più il salato, ogni tanto capita a tutti di voler mangiare qualcosa di dolce. Settimana scorsa abbiamo provato queste due ricette dolci, …
"Ringrazio per quello che ho"- sarà il mantra per questa meditazione che vi aiuterà ad avere pensieri positivi. Cosa intendo per "mantra", vi chiederete? Per questi minuti di meditazione è questa …
Oltre a tutti gli altri benefici che praticare Yoga può portare a mente e corpo, regolari saluti-al-sole e down-dogs possono aprire gli occhi ad alcune semplici realtà e possono dare …
Prenderci cura del nostro corpo deve essere qualcosa di piacevole e dedicare una giornata a rilassarci, fare yoga e mangiare bene è spesso quello di cui abbiamo bisogno. Se questo weekend …
Se vi trovate in Costa Azzurra (ma anche solo in Francia... o Italia!) dovete assolutamente fare un salto in giornata all'isola delle Porquerolles. Perchè? E' una riserva naturale protetta in cui …
Per quanto belle, sappiamo bene quanto siano frustranti le spiagge d'Agosto. E' il mese di vacanza per tutti e perciò tutti (e quando dico "tutti" delle volte sembra sia davvero …
L'estate non è ancora finita...o forse è meglio pensare che è appena cominciata! Tra un bagno e una dormita a sotto il sole, aggiungerci una decina di minuti di esercizi …
Sabato scorso, come ogni weekend, siamo andati la mattina a fare un piccola corsa sul lungo mare. Al ritorno, ci siamo fermati in uno dei negozi di Barceloneta a comprare …
Se il buon giorno si vede dal mattino, 10 minuti di yoga sono la cosa perfetta per poter iniziare con il piede giusto la giornata. Il momento perfetto per provare …
