Prepararsi per un esame o una sfida importante può essere snervante! Se ti ritrovi a mangiarti le unghie, mangiare furiosamente schifezze o perdere del tutto l’appetito…beh sicuramente non sei il/la primo/a a soffrire di ansia da prestazione prima di una […]
Lo scopo di questo video yoga per dimagrire non ha, come in realtà può suggerire il titolo, semplicemente quello di perdere peso, perché in realtà nessuno DEVE o DOVREBBE sentire …
Per quanto positivi possiamo essere verso noi stessi e le nostre capacità, capita a tutti di avere delle brutte giornate o semplicemente dei momenti in cui ci sentiamo giù e …
E' ormai un'abitudine per me fare yoga dopo una corsa...o per lo meno, cerco di non dimenticarmi di farlo! Essendo che non ho molto tempo, dato che spesso esco per …
Lo yoga presta molta attenzione alla schiena e perciò praticare yoga regolarmente può apportare molti benefici alla schiena, dal punto di vista preventivo ma anche curativo di eventuali dolori o …
L'esercizio fisico, il mangiare salutare è spesso percepito come "troppa fatica" o come cosa in più per cui non si ha "abbastanza tempo". In realtà è molto più semplice: non …
Anche se sei una persona a cui piace di più il salato, ogni tanto capita a tutti di voler mangiare qualcosa di dolce. Settimana scorsa abbiamo provato queste due ricette dolci, …
"Ringrazio per quello che ho"- sarà il mantra per questa meditazione che vi aiuterà ad avere pensieri positivi. Cosa intendo per "mantra", vi chiederete? Per questi minuti di meditazione è questa …
Oltre a tutti gli altri benefici che praticare Yoga può portare a mente e corpo, regolari saluti-al-sole e down-dogs possono aprire gli occhi ad alcune semplici realtà e possono dare …
Prenderci cura del nostro corpo deve essere qualcosa di piacevole e dedicare una giornata a rilassarci, fare yoga e mangiare bene è spesso quello di cui abbiamo bisogno. Se questo weekend …
