Se non siete più per cosi dire nuovi allo yoga, questa è l’occasione per proseguire e allenare insieme flessibilità, forza ed equilibrio. Questa serie yoga livello intermedio infatti si baserà sui tre pilastri della serie per principianti. Se siete in dubbio sulla definizione di “intermedia”, non preoccupatevi. Vi basterà ascoltate il vostro corpo e decidete di seguire più o meno certe variazioni delle posizioni.
Yoga livello Intermedio: Flessibilità
In questo primo video inizieremo con la flessibilità. Lavoreremo a distendere gambe, braccia e schiena.
Yoga livello Intermedio: Resistenza
Potete seguire questo video, dopo il primo della flessibilità o anche da solo.
Yoga livello Intermedio: Equilibrio
In questo ultimo video della serie intermedia alleneremo, come avrete gia indovinato, l’equilibrio. Non per diventare bravissimi e non cadere più, ma per avere meno paura nel farlo ed essere pronti a rialzarci subito.
Alla prossima serie!
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